标签：健康问题睡眠质量偏头痛生活习惯清晨头痛

清晨起床时头痛是许多人常见的困扰，可能与多种因素相关。本文从睡眠不足、脱水、睡眠呼吸暂停、压力和颈椎问题等方面分析原因，并提供针对性的改善建议。通过调整生活习惯和及时就医，可以有效缓解这一现象，提升生活质量。