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乏力是日常生活中常见的现象，可能由多种因素引起。本文从生理、心理和生活习惯三个角度分析人为什么会感到乏力，包括睡眠不足、营养不良、慢性疾病、压力过大、缺乏运动等常见原因，并提供针对性的改善建议，帮助读者了解如何缓解和预防这种状态，维持身体和精神的活力。