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着凉是许多人日常生活中常见的健康问题，尤其是在季节交替或气温骤降时更为频繁。本文从环境因素、身体状态、生活习惯等多个角度，深入解析为何人们容易着凉，并提供实用的预防建议。通过了解着凉的成因，读者可以更好地保护自己，减少感冒的发生频率，提升生活质量。