标签：健康生活体重管理身体素质心理状态慢性病预防

减肥不仅是追求外表的改变，更是改善健康的重要途径。文章从身体机能、疾病预防、心理影响和社会因素等角度，分析人为什么要减肥。通过科学视角探讨合理减重对代谢、心血管和关节健康的积极作用，同时揭示过度肥胖可能引发的心理压力与社交困扰，强调建立健康生活方式的核心价值。