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肥胖已成为现代社会普遍存在的健康问题。本文从基因、饮食、运动、生活习惯、环境因素、年龄、睡眠和压力等多个角度，系统性地分析了导致肥胖的常见原因。文章强调了肥胖不仅影响外表，更会带来一系列健康风险，并提供了科学的体重管理建议，帮助读者理解肥胖的复杂性，并找到适合自己的健康生活方式。