标签：体重停滞

很多人在减肥过程中会遇到体重不下降的困扰，这可能与饮食、运动、代谢等多种因素有关。本文将从生活习惯、饮食结构、运动方式以及身体内部机制等方面，分析体重不下降的常见原因，并提供一些实用的建议，帮助读者找到适合自己的减肥方法。