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本文探讨了“为什么感觉没有力气”的多种可能原因。文章首先从生理层面分析，包括睡眠不足、营养不良、脱水以及常见疾病如感冒等对体力的影响。接着，文章指出心理因素，特别是长期压力和焦虑，也会导致身心俱疲。最后，文章提供了一些实用的恢复建议，如保证充足睡眠、均衡饮食、补充水分、适当休息以及管理压力，帮助读者找到恢复精力的方法。