标签：休息疲劳

很多人在感到疲惫时选择休息，但有时休息后反而更累。这种现象可能与身体和心理的调节机制有关，比如休息方式不当、心理压力未释放或睡眠质量不佳等。本文将从多个角度分析为什么休息反而让人更疲惫，并提供一些改善建议，帮助读者更科学地安排休息时间，真正实现身心放松。