标签：休息恢复

睡眠是人类生命活动中不可或缺的环节，但其本质和意义仍常被忽视。本文从生理、心理和进化角度探讨“为什么睡着”，分析睡眠对身体修复、大脑运作及生物钟调节的作用，同时结合现代生活中的睡眠问题，揭示科学认知与实际需求之间的差距。通过梳理相关研究，帮助读者理解睡眠的深层价值。

睡眠是人类生命活动中不可或缺的部分，但其具体作用仍被广泛研究。文章从生理修复、记忆巩固、免疫调节等角度解析睡眠的必要性，结合科学实验和日常观察，探讨人类为何需要通过睡眠维持身体与心理的平衡。通过分析不同阶段的睡眠功能，揭示睡眠对生存和发展的深远意义。