标签：休息必要性

睡眠是人类生命活动中不可或缺的部分，但其具体作用仍被许多人忽视。文章从生理、心理和进化角度分析睡眠的必要性，包括身体修复、记忆巩固、情绪调节和免疫系统维护等功能。通过科学解释和日常现象，揭示睡眠对维持生命活动和提升生活质量的重要性，帮助读者重新认识休息的价值。