标签：代谢规律

许多人发现清晨起床时体重比夜晚更轻，这种现象与身体水分分布、代谢活动及饮食习惯密切相关。文章将从生理角度分析体重差异的原因，包括夜间水分流失、基础代谢率变化、消化系统运作等，同时结合科学原理和日常行为，解释为何早晚体重存在明显差距，并提供合理称重建议。