标签：产后护理母乳喂养奶水不足乳腺健康营养补充

许多新妈妈在哺乳期会遇到奶水不足的问题，这可能与生理、心理、营养或哺乳方式等多种因素相关。本文从激素变化、乳腺发育、情绪压力、饮食结构和喂养频率等方面分析奶水不足的原因，并提供科学应对建议，帮助妈妈们改善泌乳状况，保障宝宝营养需求。