标签：上火原因中医调理饮食健康生活习惯身体信号

上火是现代人常见的健康问题，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等症状。本文从中医角度出发，结合日常饮食、作息规律、情绪压力等因素，分析为何人们容易反复上火，并提供科学的调理建议。通过了解诱因和改善生活方式，可以有效缓解上火现象，提升整体健康水平。